弊社の福利厚生の一環として、zoomを繋いでの「オンライントレーニング」を開催しました。

講師には、Krush２階級制覇を果たした、現役チャンピオンの町田出身K-1ファイター佐々木大蔵(だいぞう)選手をお迎えしました。
大蔵選手は以前にも、芦別にある弊社の運営するカフェ「ピリカスクエア」にて、ミット打ち体験のイベントをやっていただいたことがあります。

内容は、社員が3チームに分かれて、20分のトレーニングに取り組むというもの。

画像のように大蔵選手がレクチャーし、社員のみんなでトライするというものでした。大蔵選手は初心者ばかりの参加者に、丁寧に繰り返し基本フォームを教えてくださいました。

連日のテレワークやオフィスワークで凝り固まった体をゆっくり慣らして温めて、格闘技サーキットトレーニング(有酸素運動と無酸素運動を繰り返すトレーニング法)で無理なく運動不足やストレス解消することができました。

気合の声掛けもしてくださったので、参加者はみんな楽しく挑戦することができました。参加者の中には、なんと3回すべてに参加する猛者も。参加と退出はいつでもできたので、自由な雰囲気でした。

また、大蔵選手が実際に試合で使うパンチやキックの手法も教えてくださったのも、貴重な経験となりました。

短い時間でしたが、気持ちの良い汗をかくことができました！